De positieve psychologie (PP) gaat over hoe we het beste uit onszelf en anderen kunnen halen en optimaal kunnen functioneren. De missie van PP is om dat wat goed is te versterken.
Floreren
Het richt zich op het versterken van welbevinden, ook wel floreren genoemd. Volgens Keyes gaat het bij floreren om een gebalanceerd leven, waarin je je goed voelt en goed functioneert. Het gaat niet om ‘gelukkig’ zijn of geen tegenslag ervaren, dat hoort immers ook bij het leven. Hij beschrijft drie elementen van floreren:
- Emotioneel of subjectief welbevinden: voel je je goed en ben je tevreden met je leven?
- Psychologisch welbevinden: onder andere zelfacceptatie, positieve relaties en een gevoel van ‘purpose’
- Sociaal welbevinden: hoe zie je jezelf in de samenleving? Voel je je onderdeel van de samenleving, voel je je gewaardeerd en heb je vertrouwen?
Floreren is, zo stelt Keyes, niet de tegenhanger van mentale ziekte. Het twee continua model zet mentale ziekte en mentaal welbevinden op twee aparte assen. Dit model toont aan dat werken aan floreren verder gaat dan alleen het verminderen van mentale klachten.
Sterkekantenbenadering
De sterkekantenbenadering gaat ervan uit dat gebruik van je positieve eigenschappen bijdraagt aan floreren, presteren en ontwikkeling. Het zorgt ervoor dat motivatie toeneemt, omdat je werkt op basis van waar je energie van krijgt, wat bij je past en waar je goed in bent. Zo wordt groei bevorderd, omdat je kijkt naar mogelijkheden in plaats van onmogelijkheden. De sterkekantenbenadering leidt niet alleen tot meer betrokkenheid, maar ook tot meer positieve emoties, meer zingeving, betere relaties en betere prestaties.
De positieve psychologie is een nog jonge wetenschap, maar wel één in een lange traditie van vragen over levenskunst. De grote Griekse filosofen hielden zich al bezig met de vraag naar wat geluk is en hoe we geluk kunnen bereiken. Lees meer…..
De positieve psychologie biedt nieuwe mogelijkheden in de (g)gz, organisaties, onderwijs, journalistiek, technologie en de sport.